Een affirmatie is een positieve verklaring of zin die wordt gebruikt om jezelf te bekrachtigen en te motiveren.
Het is een uitspraak die wordt gebruikt om jezelf te herinneren aan positieve eigenschappen, kwaliteiten, doelen of waarden die je wilt versterken en bereiken.
Het kan ook worden gebruikt om negatieve gedachten of overtuigingen te vervangen door positieve, meer ondersteunende gedachten en overtuigingen.
Affirmaties kunnen worden gebruikt in meditatie, dagelijkse routines en andere persoonlijke groei- en ontwikkelingspraktijken.